3 étapes pour préparer sa peau au soleil

3 étapes pour préparer sa peau au soleil

La mer, la plage, le sable fin,… Si comme nous, vous attendez les vacances d’été toute l’année, mais que vous appréhendez toujours le vilain coup de soleil, voici quelques astuces naturelles pour mieux préparer votre peau. Oui parce que soyons honnêtes, notre summer goal à toutes, c’est le teint hâlé ou le bronzage doré, tout en protégeant notre peau, sans passer par la case brûlure et les tartines de Biafine !

L'alimentation : préparer sa peau de l'intérieur

Même s’il est bon pour le moral, le soleil reste une vraie agression pour votre peau. Et pour mieux s’armer face à ses dangers, il va d’abord falloir booster votre système immunitaire en faisant le plein d’antioxydants, de vitamines et de minéraux grâce à une alimentation adaptée. Oui car, si vous nous suivez de près, vous savez que l’alimentation (lien article) joue un grand rôle dans la santé et l’apparence de votre peau.

Les acides gras pour aider votre peau à se régénérer

Même s’il est bon pour le moral, le soleil reste une vraie agression pour votre peau. Et pour mieux s’armer face à ses dangers, il va d’abord falloir booster votre système immunitaire en faisant le plein d’antioxydants, de vitamines et de minéraux grâce à une alimentation adaptée. Oui car, si vous nous suivez de près, vous savez que l’alimentation (lien article) joue un grand rôle dans la santé et l’apparence de votre peau.

Le plein de vitamine C pour préparer son bronzage

Les meilleures sources de vitamine C : le citron, le cassis, le chou, le kiwi, le poivron, ou encore la fraise. De quoi ravir votre primeur, et votre silhouette ! Mais surtout, des alliés de taille pour préparer votre peau au bronzage, retarder les coups de soleil ou favoriser la cicatrisation de la peau et la production de collagène contre le vieillissement cellulaire. L’acérola en est également une très bonne source : il est 30 fois plus puissant qu’une orange en vitamine C. Et ça tombe bien car c’est justement l’ingrédient actif de notre Cure Fraîche Electric Vitamin pour le visage ; ou la capsule d’ingrédient actif à insérer dans votre formulateur personnel de soin HyLab pour créer votre soin sur-mesure.

Le béta carotène pour donner bonne mine

Carottes (à consommer plutôt crues), tomates, melon, mangues, abricots secs,… sont essentiels si vous voulez avoir bonne mine et vous pavaner avec un bronzage intense et durable ! De même que l’urucum (ou roucou) : cette plante est utilisée par les Indiens d’Amazonie comme colorant pour les aliments et comme protecteur pour la peau. Elle est 100 fois plus riche en bêta carotène que la carotte et est également réputée pour ses effets antioxydants.

L'hydratation : point de départ du bronzage

Pour avoir un beau bronzage, la peau doit donc être saine et pleine de vitalité. Mais elle doit aussi être bien hydratée ! Pensez donc à adopter votre summer routine au moins un mois avant votre première exposition en commençant par hydrater davantage votre peau. Par exemple, ajoutez un sérum hydratant avant application de votre crème traditionnelle.

Préparez aussi votre peau en éliminant les peaux mortes afin que votre bronzage soit plus uniforme et plus durable. Un bon prétexte pour vous octroyer une pause hammam avec un gommage doux au savoir noir quelques jours avant votre départ. En revanche, évitez de reproduire des gommages pendant les périodes d’exposition régulière car votre peau a besoin de s’épaissir pour mieux se protéger du soleil.

La protection avant tout

On rabâche, on rabâche, mais l’exposition au soleil fragilise les cellules de votre peau et accélère le vieillissement cutané. Alors bronzez oui, mais bronzez protégé(e) si vous ne voulez pas finir tout(e) frippé(e) !

Aucune excuse !

La protection solaire s’impose, même si vous êtes déjà bronzé(e), eh oui ! Car si la peau bronzée craint moins les coups de soleil qu’une peau toute blanche, elle n’échappera en aucun cas aux dangers du soleil et à l’effet nocif des UV.Idem si le temps est nuageux : protégez-vous quand même, le coup de soleil n’est jamais très loin et les rayons UV peuvent partiellement traverser les nuages, sans forcément s’accompagner d’une sensation de chaleur sur la peau.

Bien choisir son indice de protection

Le secret d’une protection efficace : choisir un indice FPS (Facteur de Protection Solaire) fort ! Oui, car un indice de protection faible ne vous permettra pas de bronzer plus vite, et un indice de protection élevé ne vous empêchera pas de bronzer. Il vous protégera mieux, votre peau sera plus hydratée et moins épaisse, et votre bronzage durera plus longtemps.

Mais attention ! Ce n’est pas parce que vous vous protégez plus fort, que vous pouvez rester plus longtemps au soleil, en renouvelant moins souvent l’application de votre protection solaire, non non ! Même avec un FPS fort, vous devez renouveler l’application au moins toutes les 2 heures et après chaque baignade pour assurer la protection de votre peau. Et évidemment, évitez de faire la crêpe au soleil entre 12h et 16h, quand le soleil est le plus agressif.

Enfin surtout, profitez, reposez-vous & chillez, c’est les vacances !