Sport & belle peau

Sport & belle peau

Il n’y a pas que la fatigue et l’apéro de trop d’hier soir qui se lisent sur votre visage ! Votre peau reflète votre rythme de vie et quand vous faites du sport, elle change et gagne en élasticité. Cet argument est-il suffisant pour vous re-motiver à pratiquer une activité physique ? On tente notre chance avec cet article et au passage, on vous donne quelques tips à appliquer avant, pendant et après chaque séance, pour protéger votre peau et pour qu’elle retire un maximum de bénéfices de vos efforts (ben oui, qu’on ne se bouge pas pour rien non plus !)

Transpirer pour détoxifier

Si l’on connaît bien les vertus du sport sur notre santé et notre organisme, on oublie peut être un peu trop à quel point il peut aussi être bénéfique pour notre peau ! Et oui, car au même titre que les reins, la peau est un organe d’élimination. En pratiquant une activité physique et en transpirant, on élimine les toxines qui encombrent notre peau et on augmente sa fermeté, son élasticité. Une petite explication ? En transpirant, les pores se vident de leurs impuretés et les cellules mortes sont chassées de l’épiderme. Mais ce n’est pas tout : pendant l’effort physique, notre corps produit de la chaleur qui active la micro circulation. C’est ainsi que les tissus cutanés sont mieux irrigués et que notre peau est plus souple, et plus éclatante. Bref, le sport, c’est un peu un « auto nettoyage » de la peau, pas mal non ?

Et si vraiment, le sport et vous, ça fait 2, vous pouvez, une fois de temps en temps, troquer votre séance d’exercices contre un bon sauna ou un hammam pour transpirer et détoxifier votre peau ;)

Préparer sa peau à l’effort

Mais attention, pour que l’effet bonne mine du sport fonctionne, il faut quand même veiller à préparer sa peau avant l’effort, pendant, et après, au risque de l’agresser ou de la déshydrater brutalement. Pas de panique, on ne parle pas là d’une préparation interminable mais de quelques tips rapides et faciles, à intégrer à votre routine sportive.

Nettoyer sa peau avant le sport

Comme expliqué plus haut, le sport va vous faire transpirer et c’est grâce à ça que votre peau va éliminer toxines, impuretés et peaux mortes. Du coup, hors de question de leur barrer le passage avec du maquillage ou des couches de crèmes un peu trop riches ! Avant chaque entraînement, prenez donc soin de laisser respirer votre peau au maximum pour faciliter l’évacuation des toxines. Notre solution rapide : glisser un paquet de lingettes démaquillantes dans son sac de sport ;)

Protéger et hydrater sa peau pendant le sport

Si vous faites vos exercices en plein air, vous devez avoir un réflexe indispensable pour protéger votre peau : opter pour une protection solaire et l’appliquer sur toutes les parties exposées de votre corps. On ne vous rabâchera pas encore une fois les mauvais effets du soleil, mais sachez qu’avec la transpiration qui joue un rôle de loupe sur la surface de la peau, les effets sont démultipliés. Ce serait bête de se sculpter un corps de rêve sans pouvoir le montrer pour causes de vilains coups de soleil, non ?

Deuxième réflexe : boire des petites gorgées d’eau, au moins toutes les 10 minutes pendant votre entraînement. Car si votre corps a besoin d’être hydraté tous les jours, tout au long de la journée, il en a encore plus besoin pendant un effort physique. Et si jamais votre peau est très réactive lorsque vous faites du sport (traduction : si vous devenez rouge comme une tomate au bout de 10 minutes d’effort), rafraîchissez votre peau en utilisant un brumisateur ;)

sport et belle peau

Nettoyer et hydrater (encore) sa peau après le sport

Le matin avant d’aller au bureau, le midi avant la pause déj, ou en fin de journée, peu importe l’heure à laquelle vous pratiquez votre sport, il est important de ne pas laisser la transpiration trainer sur votre peau. Pourquoi ? Tout simplement parce que votre sueur à d’une part capté toutes les toxines éliminées par votre peau au cours de vos exercices ; et d’autre part parce qu’elle contient du sel qui peut vite assécher votre peau ! Bref, on fonce sous la douche et on préfèrera un savon ou un gel douche tout doux.

Et bien sûr, on continue sur notre lancée en buvant de l’eau et/ou un bon jus de fruits fraîchement pressés pour réhydrater son corps. Pour votre peau, l’eau que vous allez boire va évidemment jouer son rôle aussi. Mais après votre douche, l’idéal pour votre visage est d’appliquer un soin hydratant qui va compenser toute l’eau perdue au cours de votre séance de sport. C’est là qu’on intervient avec nos super ingrédients actifs !

Nos super ingrédients spécial sport !

Vous le savez, le mode “Mon Coach” de l’application Romy vous prescrit les capsules d’ingrédients actifs à insérer dans HyLab, notre formulateur personnel de soin, en fonction des besoins de votre peau, de votre environnement, et de vos habitudes de vie. En l'occurrence, si vous faites du sport, l’application vous dirigera vers la capsule Plancton du Sahel pour réhydrater votre peau, et la capsule Aloe Vera du Mexique pour apaiser vos rougeurs et réduire les tiraillements. Vous n’avez plus qu’à les insérer dans HyLab, en 1 minute, votre dose de soin personnalisée est prête à bichonner votre peau ;)