La clé d'une peau plus jeune : le yoga du visage?

La clé d'une peau plus jeune : le yoga du visage?

Atténuer les rides du lion, prévenir les paupières tombantes, estomper les cernes, retarder l’apparition de la patte d’oie, et même travailler à la réduction du double-menton ? C’est possible et bonne nouvelle : vous n’avez besoin que de vous, de votre reflet, de votre miroir et d’un peu d’assiduité ! On vous explique.

Des effets sculpteurs et rajeunissants

Le yoga du visage est reconnu depuis plusieurs années comme un soin beauté alternatif et 100% naturel, particulièrement efficace pour lisser les rides et ridules, éviter la perte de fermeté et rendre à la peau sa souplesse et sa jeunesse.

C’est notamment ce que des chercheurs américains de l’université Northwestern à Chicago ont publié en janvier 2018 dans le Journal of the American Medical Association. D’après leur étude menée sur un échantillon de femmes âgées de 40 à 65 ans, pratiquer le “yoga facial” offrirait un vrai lifting naturel. Car au bout de 20 semaines de pratique régulière, les femmes ayant participé à l’expérience paraîtraient jusqu’à trois ans plus jeunes.

Le secret d'un visage ferme

Pour préserver la jeunesse et la fermeté de votre corps, vous faites du sport ? Faites-en donc de même pour votre peau, et dites bye bye aux solutions coûteuses et superficielles telles que le botox ou la chirurgie esthétique.

Concrètement, comment ça marche ?

Toute la journée, nous faisons des moues qui provoquent des rides et ridules. La relaxation des muscles aux endroits où s’accumulent les tensions, comme les mâchoires, les sourcils et le front, permet donc de les éviter. Il vous suffit donc de pratiquer chaque jour, quelques exercices ciblés d’automassage et d’étirements afin d’effacer le stress et les tensions du quotidien. Rythmés par la respiration (la base du yoga), ces exercices permettront à vos muscles de travailler de manière excentrique, c’est-à-dire en allongeant les muscles à chaque extrémité.

Vous l’aurez compris, stimuler régulièrement les muscles de la “mimique”, les muscles du cou ou encore ceux situés sur le contour des yeux permet d’améliorer le contour de votre visage en :

  • tonifiant la peau du visage
  • repulpant les sillons qui s’y forment avec le temps
  • améliorant la micro-circulation et l’afflux de sang au visage, ce qui prolonge la production de collagène et d’élastine, pour in fine, estomper les rides et limiter leur apparition.

3, 2, 1, montrez-nous votre plus beau visage

No stress, vous aurez certainement l’impression de vous sentir un peu ridicule au début, mais a priori vous êtes seule dans votre salle de bain ! Et puis, pour ralentir les effets du temps, qu’est-ce qu’on ne serait pas prête à faire ? À vos miroirs, voici quelques petits exercices quotidiens pour atténuer les signes de l’âge sur votre visage sans avoir recours au bistouri et sans y voir passer toutes vos économies.

Pour remodeler l'ovale de votre visage

Le menton légèrement incliné vers le bas, placez vos deux poings fermés sous votre menton. Exercez une pression contraire entre les poings et le menton en tenant 3 secondes, relâchez pendant 3 secondes et recommencez.

Pour lisser le contour des yeux

Avec le bout de vos doigts, réalisez de délicats mouvements de pression partant du coin interne de l’oeil jusqu’à la racine des cheveux au niveau de l’arcade sourcilière, puis au niveau du haut de la pommette.

Pour lisser le contour des lèvres

Toujours du bout des doigts, réalisez les mêmes petits mouvements de pression sur vos lèvres et leur contour. Comme on est cool, on vous a trouvé un extrait vidéo pour mieux visualiser tout ça : juste ici.

Attention cependant : si ces exercices semblent plus efficaces - et surtout plus rentables - qu’un lifting, trouvez tout de même la juste mesure et n’en abusez pas. Car comme tout autre partie de notre corps, le visage tolère mal le renforcement musculaire à outrance. De même, quand vous arrêtez de travailler vos muscles après une pratique intensive, tout s’affaisse : il faut donc travailler le yoga du visage dans la douceur et dans la durée. La fréquence idéale : 5 minutes par jour.

Pour une routine anti-âge complète

Le yoga facial est donc un excellent moyen d’aider votre peau à résister à l’épreuve de temps. Il le sera encore plus en complément de vos produits de beauté quotidiens, et notamment de votre routine Romy, ultra personnalisée, et ses ingrédients actifs anti-âge :

  • le jus de sorgho pour la fermeté de la peau
  • le chou kale pour favoriser la régénération des cellules
  • l'hexapeptide-8 pour neutraliser les crispations musculaires responsables des rides

Vous n’allez quand même pas dire non à une petite pause détente, de bon matin, avant de démarrer votre journée ? ;)